营养师

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她的减肥行动是非常有计划的,她花高价请营养师为她精心准备,每天在营养师的指导下,使用一种采用穴位激活脂肪细胞分解酶的睡觉瘦身贴,加上运动饮食减肥,成功地甩掉怀孕期间的赘肉。有时候会连续吃上一个星期的沙拉 退居幕后并专心嫁做人妇的杨采妮,说自己并不会刻意去减肥,然而有时候会连续吃上一个星期的沙拉(通常是凯撒沙拉),或者是一个星期都光顾味道清淡的日本料理,她也会忌刺激性的零食与甜食,并配合大量的水果,当然,还少不了每天8大杯的水。在家里做柔软体操或举哑铃 朱茵在健美方面没有特别计划,平日只会在家里做柔软体操或举举哑铃,以及不吃油腻食物及零食。用矿泉水当作哑铃来减肥 在林心如的诸多减肥法中,最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥,每天举100下左右,可以让手臂变得纤细,两星期就能看到效果。当初听到这种说法,林心如将信将疑,后来发现“矿泉水哑铃”举起20下,手臂就隐隐酸痛。但要千万记住,每天最好不要超过150下,否则可能效果相反。一边看电视一边转呼啦圈 刚出道时的蔡依林,脸胖胖的,但是现在的蔡依林拥有小蛮腰、腿修长优美,造型百变。她的减肥秘诀就是转哗啦圈,一边看电视一边转,持续半个小时以上,在饮食上
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